多活动身躯，多转动大脑，人体就不会生锈
我们可以学习那些不断滚动的石头。
滚动着的石头是不会长苔藓的。
只要多活动身躯，多转动大脑，人体就不会生锈。
只要让感情变得更丰富，
每天都有喜怒哀乐，
我们的“五感”（视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉）
就不会变迟钝。
远离让你不愉快的事情，珍惜活着的喜悦。
恰如其分地活动手脚，动嘴皮子，
转动大脑，保持感情与感官的灵活。
经常走路，血液就会在全身运转，
不会滞留在下半身，血压就会比较稳定。
哈哈大笑，有助于运动表情肌与横膈膜，
呼吸会变得更深，血液循环也会变好，
连身体都会暖和起来。
多吃美味佳肴，多做自己喜欢的事情，
就能让心情变得愉悦，
让身体分泌更多的血清素、多巴胺、内啡肽，
提升意欲与情绪，如此一来，人生就会变得更快乐。
经验告诉我，只要心情愉快，
就会忘记小小的不适，癌症也不会大爆发了。
“不抑郁”才是最贴合自然机理的、最伟大的保健方法。
